Библиотерапия негативных воспоминаний

Состоялся очередной эфир «Библиотерапия по пятницам: книга на выходной» - проект отдела инновационной и научно-методической деятельности КОНБ, ведущая – психолог, методист Татьяна Лебедева. В рамках девятого диалога «Библиотерапия негативных воспоминаний» онлайн-цикла «Библиотерапия в любом возрасте. Инструкция по применению» мы учились отпускать воспоминания и жить в настоящем.

В жизни каждого человека есть такие воспоминания, которые хотелось бы забыть, но они остаются в нашей памяти и причиняют боль. Разрушительная энергия травмы, которая выделилась в момент травмирующего события, может начать разрушать нас изнутри, проявляясь в виде подавленности, страхов, беспричинной тревоги, бессонницы или психосоматических заболеваний. Здесь очень важно не отрицать и отталкивать болезненные воспоминания, а правильно пройти и завершить все процессы, чтобы травмирующее переживание стало опытом, на который мы можем опереться, а не источником проблем и заболеваний.

Исцеление от травмы - процесс долгий и непростой, и помочь в этом могут книги. Понять причины и механизмы возникновения психических травм, овладеть способами их преодоления и исцеления помогут книги Линды Леонард «Эмоциональная женская травма. Исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношениях с отцом», Джеймса Холлиса «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление», Анн Шутценбергер «Синдром предков». Есть литература, благодаря которой можно добиться не только успеха на пути к исцелению от травмы, но и овладеть методами позитивного мышления. В этом ключе мы рассмотрели книги Питера Левина «Исцеление от травмы», Колина Типпинга «Радикальное Прощение», Экхарта Толле «Живи Сейчас», Эми Морин «13 привычек сильных духом людей» и другие.

Всего было представлено 14 книг, которые помогут преодолеть морально-психологические проблемы и тяжелые воспоминания о прошлом. Некоторые из них есть в фонде нашей библиотеки. В вебинаре приняли участие 25 специалистов муниципальных и государственных библиотек Калининградской области. В помощь коллегам и всем интересующимся темой мы публикуем аннотированный рекомендательный список литературы «Библиотерапия болезненных воспоминаний».

Приятного и полезного вам чтения!