Майнд-фитнес. Интенсив. Тренируем память

Майнд-фитнес – система развития и тренировки когнитивных навыков: способности концентрироваться, системного мышления, памяти, внимания, творческих и аналитических способностей. При помощи майнд-фитнеса можно вернуть себе способность фокусировать внимание при активном потоке новой информации в современных реалиях. Фактически цель таких занятий – превратить «спящие» клетки мозга в здоровые и активные. Таким образом, программы майнд-фитнеса помогают тренировать когнитивные навыки: запоминание, быстрое чтение, способность концентрироваться.

Интенсив «Развиваем свою память» пройдет 5, 12 и 22 декабря. Как всегда, минимум теории, максимум практики. Запаситесь хорошим настроением, приготовьтесь узнать много нового и интересного для себя и не пропускайте занятия.

1 неделя:
Обсуждаем:
Что такое память и от чего она зависит.
Почему нормально что-то забывать, а когда нужно бить тревогу.
Какие привычки хорошо влияют на память.
Узнаем свой самый развитый вид памяти.
Определим, какую память вам нужно подкачать.
Начинаем тренироваться каждый день

2 занятие:
Тренируем кратковременную память через упражнения и настольные игры.
Учимся помогать своей памяти.
5 упражнений с обычной книгой для развития памяти, которые может сделать каждый.

3 занятие:
Тренируем долговременную память.
Изучаем мнемотехники и их разнообразие.
Обсуждаем самую лучшую привычку для укрепления долговременной памяти. Ставим цели на месяц по тренировкам.

Программа может незначительно корректироваться в процессе интенсива.

Ведущая: Анастасия Жолобова, тренер по развитию когнитивных функций памяти и внимания.

Время проведения: 5 декабря 2023 г. в 18:30

Место проведения: клубный зал, 3 этаж

Справки по тел.: 21-68-82