Первая лекция цикла «Как научиться справляться со стрессами современного мира»

В научной библиотеке состоялась первая лекция цикла «Как научиться справляться со стрессами современного мира», которая вызвала непомерный интерес у слушателей. Занятие провёл врач-психотерапевт, психиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Дрёмов Георгий Дмитриевич.

Актуальность проблемы стресса и его негативного влияния на современного человека трудно переоценить: помимо плохого настроения, он наносит серьёзный удар по здоровью! Горящие дедлайны, несданные отчеты, проблемы в семье, ссоры с друзьями, недовольство собой – стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Получается, что с проблемой под общим названием «стресс» сталкивается каждый из нас. При этом большинство думает, что самые опасные последствия – плохое настроение и упадок сил, восстановить которые можно во время отпуска или выходных. К сожалению, все гораздо сложнее. Стресс ежедневно наносит массированный удар по всему организму в целом, а излюбленной его мишенью является сердце и нервы.

До тех пор, пока мы чувствуем, что мы держим ситуацию под контролем, препятствия стимулируют нас, а не вызывают страх. Однако по мере того, как предъявляемые к нам требования повышаются, а наша способность управлять событиями ослабевает, уровень стресса начинает повышаться.

Спикер рассказал о первичных способах снизить тревожно-депрессивное состояние и внутреннее напряжение, поделился историей и мифами о «плохой» тревоге и страхах, ответил на многочисленные вопросы зала. Цикл будет продолжен. Следите за нашими анонсами!