Библиотерапия по пятницам: книга на выходной XV диалог цикла «Библиотерапия в любом возрасте. Инструкция по применению» мы посвятили теме «Библиотерапия. Как приспособиться к безумному ритму жизни». В рамках вебинара мы говорили о том, что с адаптацией каждый из нас сталкивается с самого раннего возраста и в разных сферах жизнедеятельности – семья, учеба, работа и т. д., поэтому владение навыками социальной и психологической адаптации очень полезно и означает, что человек способен адекватно выстраивать систему отношений с окружающим миром, преображаться в соответствии с происходящими изменениями. Каждый человек приспосабливается к жизни с точки зрения своих личностных особенностей. Основы адаптивности являются врожденными – это инстинкты, темперамент, эмоции, интеллект, специальные способности, физическое состояние организма и др. Под воздействием внешних факторов, таких как воспитание, обучение, условия и образ жизни уровень адаптивности может или повышаться, или понижаться. Адаптивность можно улучшать, развивая составляющие – когнитивную, эмоциональную и личностную гибкость, которые позволяют лучше приспосабливаться к переменам. В помощь участникам семинара были представлены книги, которые не только познакомят их с феноменом «адаптация», но и помогут сформировать полезные навыки и умения, необходимые для того, чтобы легче адаптироваться в условиях жизненных перемен. В учебном пособии Людмилы Борисовны Волынской «Социокультурная и личностная адаптация человека на различных стадиях жизненного цикла» рассматриваются типичные социально-психологические проблемы, возникающие на определенных возрастных этапах у многих людей, и возможности их преодоления; в книге Владимира Антипова «Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям» на базе модели работы психики в экстремальных ситуациях показываются особенности субъективного восприятия экстремальности, формируются общие принципы оптимизации психических реакций, выявляются типичные причины неадекватных действий. Российский опыт построения системы адаптации персонала представлен в книге Наталии Володиной «Адаптация персонала», а книга Леонарда Млодинова «Эластичность. Гибкое мышление в эпоху перемен» поможет успешно приспосабливаться к безумному ритму жизни. Всего было представлено 10 книг. |
11 сентября состоялся очередной эфир «Библиотерапия по пятницам: книга на выходной» - проект отдела инновационной и научно-методической деятельности КОНБ, ведущая – психолог, методист Татьяна Лебедева.